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1: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:22:07 ID:PQ1
トマトジュース 2年 そのあと 豆乳 2年 そのあと 酢 1年
でもそもそもワイの家系90まで生きて老衰で死ぬ人ばかりの長寿家系やから関係なかったわ

引用元: ・お前らって健康のために毎日してることある?

(´・ω・`)<話題になってるニュースだよ



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2: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:23:09 ID:NG0
乾布摩擦65年

7: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:24:14 ID:PQ1
>>2 おじいちゃん! 効果はありそうやけどな

3: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:23:38 ID:PQ1
そういえば今毎日炭酸水飲んでるけどこれはなんか効いてる気がしてるわ。胸のあたりが気分よくなる

4: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:23:39 ID:ogc
筋トレと有酸素運動

8: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:24:42 ID:PQ1
筋トレとか続けられる奴ってほかのこともできる気力あるよね

9: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:25:12 ID:vQs
ワイは毎日カルピス一本飲んどるわ

11: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:26:01 ID:1Gh
ヨガ

12: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:26:11 ID:PQ1
あと頭髪のためにやってることもあれば書いていこうか。ワイは納豆食ってるわ

13: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:26:57 ID:3XL
>>12
これが聞きたかった感あるゥ

14: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:27:20 ID:PQ1
>>13 納豆ええで

15: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:27:51 ID:qYP
朝起きてすぐお湯を飲む

17: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:28:41 ID:PQ1
>>15 毎朝すぐ水飲んでるわ。便通が全然違う

20: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:29:35 ID:6N0
>>17
あぁ水分沢山取るっていうのは意識して俺もやってるわ
体の血液からきれいになるらしい
出来れば常温で

16: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:28:35 ID:s0b
チャリ通勤
往復10kmしかないけど運動せんよりはマシやと思ってるわ

22: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:30:12 ID:PQ1
>>16 ワイも毎日徒歩6キロぐらいあるいて通勤してるわ。健康維持に歩くのは必須だと思ってる。

25: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:32:46 ID:6N0
通勤で1時間歩いてんのか…

28: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:33:51 ID:Thh
家で食べる時は食前にバナナとトマトジュースを取る
運動を一日最低5分(ウォーキングは含めない)でもやる
野菜スティックを家で作っていて常に冷蔵庫に入っていて毎日食べてる
ビタミンサプリ
夜は糖質をあまり取らない

>>25
東京やとまじで普通やで、ワイも電車バス含めずにそれくらいかかるし

18: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:29:21 ID:aQr
感謝の正拳突き10000回

19: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:29:32 ID:jl0
ジョギングとエクササイズ
あとはデトックスウォーターとかオーガニック食べるようにしてる

21: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:30:12 ID:36x
ラジオ体操
若いときは何の意味があるのか疑問だったが年取ると効果が実感できる

23: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:32:11 ID:5xv
健康とはちゃうかもだけど
身長 体重 測るくらいかな
あとは筋トレ(筋トレ厨みたいなんじゃなくて15分くらいのしょぼいもの)

24: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:32:38 ID:4cF
禁酒禁煙

27: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:33:39 ID:PQ1
禁煙はええな。飲酒は土日に軽くやって楽しいで

32: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:35:24 ID:5xv
ただ最近思ったのが細かく気にするより適度にゆとり持って生活したほうがストレス溜まらないな

35: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:36:56 ID:PQ1
>>32 一番ええんは沖縄でのんびりすることやないかと思ってるわw

39: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:38:23 ID:5xv
>>35
ワイは老後北海道の田舎過ぎず栄すぎないとこに住むのが夢や

34: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:36:38 ID:aYa
スクワット

36: タイガー◆f7Z6YCC9S2s4 2018/02/25(日)14:37:30 ID:c1K
サプリ

43: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:48:48 ID:cVC
身体を冷やさないようにすることやな
体調崩さなくなったで

44: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:51:18 ID:PQ1
>>43 あーそういえば冷たいもんは意識して食わんようにしてるわ。腸冷やしてもなんもええことないらしいから

45: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:52:00 ID:PQ1
あとシャワーだけやなく湯船に浸かって血行促進もしてる。慣れると苦やないな

46: 名無しさん@おーぷん 2018/02/25(日)14:54:55 ID:cVC
>>45
湯船に浸かることは大事らしいな
熱すぎると逆に内臓を冷やすらしいが

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