1: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:57:07 ID:jP5
お前ら知ってるか?

(以下ネットの反応)
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2: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:58:01 ID:Kzg
いっちの食事内容は?

4: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:58:51 ID:jP5
>>2
朝焼肉
昼ラーメン
夜まだ食ってない

3: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:58:20 ID:KsK
野菜とお肉と穀物をバランスよく13種類の食材を使って調理したものじゃなかったっけ

5: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:59:20 ID:jP5
>>3
そんなに食ってたら太るだろ

10: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:01:21 ID:KsK
>>5
食材の種類だから量は多くなくていいんだよ

6: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:59:23 ID:xtG
ハムエッグとトーストは健康食だった

7: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)16:59:47 ID:tVU
取り合えずほうれん草とささみ食ってる

8: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:00:25 ID:jP5
>>7
ほうれん草とささみは好きなんだけど最近食ってないな

9: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:01:10 ID:HnT
ぶっちゃけサラダとか繊維以外栄養ないと思ってるから
繊維の多いパイナップルくってビタミン剤飲んで終わり

13: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:02:05 ID:jP5
>>9
果物でもいいのか
間食にぶどう1、3粒食ってるけど足りるかな

11: ■忍法帖【Lv=10,キャタピラー,bGw】 2016/09/23(金)17:01:34 ID:Reb
抹茶

12: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:02:01 ID:Kzg
旬の野菜+鶏ササミ+フルグラ+ヨーグルト+野菜ジュース+筋トレ

食事も大事やけどストレス少なめが一番

14: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:02:05 ID:KsK
サラダは油と一緒に摂取しないとビタミン類が吸収出来ないんじゃなかったかな

20: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:05:25 ID:PPd
>>14
脂溶性ビタミンの話やね
別にサラダ油じゃなくてもええよ
特にサラダ油はトランス脂肪酸とオメガ6多いから健康的な食事をしようとしたら最初にやめるものの1つだね

22: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:05:58 ID:jP5
>>20
じゃあ油は何使ったらいいんだ

29: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:08:07 ID:PPd
>>22
焼くのに使うならオリーブオイルかココナッツオイルの二択しかないね
それでもオメガ3入ってないから魚で補給しないといけない

15: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:02:15 ID:xG6
no title

17: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:03:14 ID:jP5
>>15
ステーキはいらないわぁ
油の乗った焼きサンマ食いたい

18: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:04:05 ID:PPd
ベストな食事が何か断言できるやつなんかこの世に1人もいない
深遠なテーマの1つやね
まぁ野菜と果物を多く食べて、加工食品を減らし、肉魚卵は質にこだわること

19: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:04:31 ID:jP5
>>18
御飯食いたいんだよ!

23: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:06:01 ID:PPd
>>19
白米はどうだろうね
最近は世界的に精製穀物は忌避の流れにあるから

26: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:07:02 ID:jP5
>>23
最悪だぁ…
梅干しだけで御飯3杯いけるくらい御飯好きなのに

25: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:06:53 ID:KsK
最近は米油というものが有能らしい

27: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:07:51 ID:jP5
何で外人は御飯食わなくても平気なんだよ
芋が主食とか頭おかしいだろ

28: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:07:52 ID:KsK
いやいやいや米は食わなあかんやろ
日本人としては

30: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:08:38 ID:jP5
御飯が主食←最高です
パンが主食←まあ分かる
芋が主食←はぁ?

31: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:09:11 ID:jP5
トウモロコシが主食←死ね

32: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:11:34 ID:Kzg
アジア地域は雨量が多い方だから稲作盛んや

とうもろこしは屋台に限る

33: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:12:06 ID:jP5
豆が主食←鬼はそと

34: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:12:18 ID:PPd
まぁ誰だってできるわけじゃないんだから、できる範囲でやるのがいいんじゃないかな
卵、魚、野菜、果物を増やして、加工食品とオメガ6を減らせばやりたいことの6.7割は達成できるんじゃないかな

35: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:12:42 ID:jP5
そう言えば最近豆とか食わないな
お前ら食ってる?

36: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:13:27 ID:i84
納豆なら

37: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:13:36 ID:1lz
サプリ

38: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:13:43 ID:jP5
納豆は食うな
勘違いだった

40: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:14:50 ID:jP5
納豆ラーメンパン
これは独身貴族には必須の食料だよな

41: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:15:08 ID:KsK
味噌汁も大豆だからいいよね

42: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:15:33 ID:jP5
味噌汁こそ最近食ってないな

43: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:15:55 ID:tVU
ラーメンてまさかインスタント?

44: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:16:17 ID:jP5
そらそうよ
手打ちラーメンでも作るんか

45: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:16:19 ID:TYa
炭水化物タンパク質野菜で大丈夫でしょ
でも最近野菜の食いすぎで手足が黄色くなってきた

46: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:16:49 ID:mtM
俺の心にとって健康なのはホットドッグ

48: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:19:15 ID:xD5
はと麦茶と玄米おむすび

50: マーテル◆9L0/8ZHtwo 2016/09/23(金)17:22:28 ID:tw@gasyakora
毎日野菜ジュースを飲むよ

47: 名無しさん@おーぷん 2016/09/23(金)17:17:55 ID:jP5
俺も健康なんて気にするようなタイプじゃなかったんだけどマックはマジでヤバイな

引用元: ・健康的な食事ってどんなの?

1002: ネトウヨにゅーす。(日本):20XX年X月X日 00:00:00 ID:NeKouYo0
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