1: しじみ ◆fbtBqopam767 しじみ ★ 2020/01/14(火) 05:02:59.87 ID:KqaPYZly9 BE:993835362-2BP(1000)
■ダークチョコを毎日食べると認知機能が向上

ダークチョコレートを毎日食べると、神経成長因子(NGF)という蛋白質が増加し認知機能も向上するという研究結果が報告された。

しかもチョコレートの摂取を中止した後もしばらく認知機能が高い状態が維持されるという。ただしホワイトチョコレートにはこの効果はないとのことだ。島根大学医学部環境生理学の住吉愛里氏らの研究によるもので、「Nutrients」11月16日オンライン版に掲載された。

この研究は島根大学の健康な学生20人(20~31歳、男性14人)を対象に行われた(介入中に2人が脱落)。

全体を無作為に2群に分け、1群にはカカオパウダーを含むダークチョコレート(24.0g/日)、別の1群にはカカオを含んでいないホワイトチョコレート(24.5g/日)を支給し、30日間毎日食べてもらった。

この間、カフェイン入り飲料は1日3杯までとし、支給したもの以外のチョコレートの摂取を禁止した。

認知機能および血中NGF濃度は、連日摂取の介入前、介入終了時、そしてカカオ成分であるテオブロミンの血中濃度が通常レベルに戻ると考えられる介入終了から3週間経過した時点の計3回、計測した。

認知機能は以下の2つの方法で判定した。テスト1は、赤、黄、青、緑という文字が4色の異なる色(赤、黄、青、緑)で印字されたもの(文字の色と文字の読みは無関係)を見て、文字の読みまたは色を瞬時に答えるというもの。

テスト2は、無作為に並んでいる0~9の数字の中から、指示された数字だけを時間内にできるだけ多くチェックするというもので、1分間の休憩を挟み3回繰り返した。

これらの測定結果を時系列で見ると、まず、介入前の認知機能と血中NGF濃度は両群同等だった。その後30日間の介入期間中、チョコレートの摂取やカフェイン入り飲料の摂取制限は、両群ともによく守られており群間差がなかった。

次に、介入終了時にダークチョコレート群ではNGF濃度が有意に上昇していることが確認された(P=0.0059)。

そして、テスト1の文字読みの正答数が有意に増加していた(P=0.017)。またテスト2では3回目のトライの正答率が有意に向上していた(P=0.014)。ところがその一方、ホワイトチョコレート群ではいずれも有意な変化がなかった。

続いて介入終了から3週間後の結果だが、ダークチョコレート群ではNGF濃度は介入前のレベルに戻っていた。

しかし、認知機能は引き続き有意に高い状態に維持されていた。なお、テスト1の文字の色読みの正答数は、ダークチョコレート群では介入前より有意に増加していた(P=0.012。ホワイトチョコレート群はP=0.050)。

この他、同時に検討されたテオブロミン濃度はダークチョコレート群の介入期間のみ、血中レベルが有意に高かった。血中カフェイン濃度、脳由来神経栄養因子(BDNF)、前頭前野血流量は、両群ともに有意な変化は見られなかった。

これらの結果について著者らは、「ダークチョコレートの連日摂取によって、血中NGFとテオブロミンのレベルが上昇し、認知機能の向上が認められた」とまとめるとともに、「連続摂取が終了しNGF、テオブロミンレベルが介入前値に戻った後も、認知機能の高い状態が継続していたことは興味深く、分子メカニズムの検討が必要」としている。

no title


https://dime.jp/genre/837884/

引用元: ・【たべもの】ダークチョコを毎日食べると認知機能が向上、島根大学医学部研究

ブログランキング・にほんブログ村へ ←1日1クリックで多くの人に記事が広まります
5: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:05:52.82 ID:bylXAeDL0
CMじゃなくて本当に
効果あったのね

11: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:08:43.81 ID:LW7HUuQR0
99%を職場に常備してる
同僚にも食べていいよと言ってるが
誰も食べない

17: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:16:04.97 ID:wirizIgF0
>>11
不味いもん
何かと食べれば美味しくなるかな?

40: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:38:26.91 ID:LW7HUuQR0
>>17
苦手な人は温かいカフェオレとならいけるのではなかろうか
欠点である口の中で溶けにくいことも解消されそうだし

53: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:50:45.85 ID:wirizIgF0
>>40
コーヒーに溶かしてカフェモカがいいかな
牛乳を職場で管理したくないしな

15: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:13:22.30 ID:TrFzvXPj0
髪は?

16: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:14:02.51 ID:pEFa5Nkr0
カカオ90%以上のやつですね

39: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:37:30.54 ID:yPI27I140
>>16
90%以上のやつじゃないと駄目なのか(´・ω・`)
じゃあ無理

84: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 06:19:27.64 ID:nG+GNse+0
>>39
>ダークチョコレートは、カカオマスが40%以上のチョコレート(Q&A明治)

被験者に与えたのは他の研究と同じくカカオ70%↑のダークチョコレートだと思う

19: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:18:00.20 ID:Uz8ZK0t0O
カレ・ド・ショコラ カカオ70 これだけあれば他はいらない

20: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:18:27.99 ID:c/zidRcT0
またコンビニとかでダークチョコ買い占めるヤツが出てくるんだ

23: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:21:29.74 ID:b09evBBR0
家族が95%買ってきたけど美味しいまずい以前に苦すぎて無理だった

24: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:21:34.95 ID:7e0YaO6d0
薬品食べてるみたいで全く美味しくない

35: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:30:55.60 ID:BgTa8Q/J0
ポリフェノールで血圧が落とせる

37: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:35:47.70 ID:uqTRBLWH0
ストレスも減って気分も向上するけどニキビ出る

45: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:44:29.11 ID:uy1SnhDD0
オリーブオイルみたいに、なんちゃってダークチョコが増えそうだな

60: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 05:56:22.38 ID:RlY7mufJ0
ダークチョコぐぐっったら見つけた(´・ω・`)これ食べてみたい
no title

164: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 07:10:26.48 ID:hP2Cajde0
>>60
タールかな?

71: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 06:08:06.30 ID:w6lDXYhm0
たぶんココアのほうが効果ありげ
そもそもチョコとココアの差はよくしらないが

77: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 06:11:37.76 ID:w6lDXYhm0
「チョコレート」と「ココア」の違いは

「カカオマス」の中には「ココアバター」と呼ばれる脂肪分が半分ほど含まれています。

チョコレートとココアの違いのポイントとなるのが、この「ココアバター」。

〇「カカオマス」から、「ココアバター」を一定量取り出した残りが「ココア」に。取り出した「ココアバター」はチョコレート等に使います。

〇「カカオマス」にココアバター、砂糖、ミルクなどを更に加えたものが、「チョコレート」となります。

no title

https://tg-uchi.jp/topics/4302?

110: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 06:37:09.96 ID:kkCC2+WM0
チョコじゃなくてカカオの粉でいいと思うのよね

134: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 06:52:24.21 ID:1kJXIhuh0
なるほど。バレンタインデー1か月前か

135: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 06:52:31.21 ID:YbDpVIgJ0
まじかよチョコ食べないと

137: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 06:53:17.53 ID:GQQqD99C0
イヤ、普通に高い値段のGABAチョコレート食べろよ、ウチの婆ちゃん、
グッスリ寝れるようになったら、記憶力が随分と戻ってるぞ、
家の家族電話の電話番号も思い出して、3ヶ月間忘れてないしな、
ちなみに、婆ちゃんの年齢は87歳だよ

152: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 07:00:35.86 ID:vVAQxrrY0
気のせいかあっちの方も元気になるきがするんだよな

153: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 07:01:50.05 ID:SQUuTYZm0
カカオ70%以上のは最初はまずく感じるけど、慣れてくると丁度いいんだけどな
あんま買われないからディスカウントで投売りされる機会も多いしね

171: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 07:18:47.93 ID:sT2I34dN0
カロリー取りすぎで他の病気になりそう

179: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 07:25:19.80 ID:dHlxQVsR0
肝臓に負担かかるから止めておけ

187: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 07:35:44.95 ID:XLjm4dyt0
70パーセント代が好きやな
普通のチョコは甘過ぎてな

197: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 07:44:44.08 ID:Gy4+Dh460
ダルくてやる気ないとき、一口食べると良い

199: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 07:50:01.42 ID:cv02nF9J0
明治の黒いのでええのんか?

156: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 07:03:15.15 ID:iE2snZpX0
ダークチョコを頭に塗るとハゲが治る?

163: 名無しさん@1周年 2020/01/14(火) 07:08:35.31 ID:GLOlPJCD0
>>156
.     彡⌒ ミ
     (´・ω・彡⌒ ミ
   彡⌒ ミつ(´・ω・`) ))ハゲで何が悪い!!
(( (´・ω・`) ( つ  )
   ( つ  ヽ  とノ  
    〉 とノ )^(_)
   (__ノ⌒(_)

1002: ネトウヨにゅーす。(日本):20XX年X月X日 00:00:00 ID:NeKouYo0



ブログランキング参加中!一日一回のクリックをお願いします


このエントリーをはてなブックマークに追加

カテゴリ ( `ハ´)<丶`∀´>ウェーハッハッハ