sport_walking_man
1: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:19:57 ID:nVl
雨の日も雪の日も台風の日もかかさんかったで

引用元: ・【朗報】ワオ、毎日ウォーキング5k1年やり通す

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2: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:20:22 ID:nft
5kってなんや

3: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:20:31 ID:nVl
>>2
5キロや

4: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:20:43 ID:QJJ
凄いね

10: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:21:49 ID:msV
歩いても全然痩せないけどな
5分マラソンした方が効果大きい

12: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:22:18 ID:Yq6
ウォーキングだけ頑張って上半身ヒョロヒョロ太ももムチムチになるのあるある

15: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:23:08 ID:nVl
>>12
上半身は腹筋ローラーや
毎日20回3セット程度やけど
無理しちゃあかんわ

13: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:22:47 ID:nft
そんだけ歩いてたらジョギングに変わりそうなもんやけどな

17: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:23:58 ID:nVl
>>13
走らんのは大事や
膝やるで
ワイみたいな高身長高体重は
ウォーキングじゃないときつい
それでも30k落ちたンゴ

18: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:24:42 ID:Yq6
>>17
元はどんだけデブだったんだよ...

22: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:25:30 ID:nVl
>>18
191 121kや
そこから1年で94まで落としたで

23: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:25:56 ID:Yq6
>>22
まだまだでぶやんけ!!!

25: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:26:43 ID:nVl
>>23
まぁ80k台まで頑張ってキープやな

26: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:26:58 ID:nft
>>23
言うほどデブか?
191ならデブくもないやろ

28: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:27:44 ID:nVl
>>26
服のサイズが5lから3lになったンゴ
これが嬉しい
3lなら結構おいてるんよな

33: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:28:51 ID:w7u
>>26
一般的に身長-100が基本体重やしな
しかし恵体やな

36: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:30:04 ID:nVl
>>33
昔から恵体いかさなかったから
運動慣れんで
ちな小から高校卒業までずっと吹奏楽部

37: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:31:43 ID:nft
>>36
もったいないわね
バスケとかやきうやってたら無双やったのにな
しゃーない

38: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:32:34 ID:nVl
>>37
まぁ吹奏楽は楽しかったし
後悔はない、もったいないってよう言われるけどな、顧問からも言われて草

14: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:22:49 ID:EOa
台風の日とか危険やと思うんやが
命を顧みずやりきるのと
危ない日は室内でトレーニングするか~とか
場合によって切り替えるのと
性格でるよな
どっちも大事なことではあると思うが

31: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:28:08 ID:8sZ
ワイ特に運動しとらんけど心労で体重5キロくらい落ちたわ
みんなもやろう!
ストレスダイエット!

32: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:28:43 ID:nVl
>>31
かなc

43: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:53:19 ID:7LM
何かしらスポーツで良いとこまでいける身体やな

41: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:37:16 ID:nVl
カロリー気を付けるのと
ウォーキングだけで4ヶ月で20落ちてびびったわダイエット楽やな思ったけど
100切ったあたりで全然落ちなくなったで、この体重でこんだけ苦労するって
50や60kでダイエットしてるのってどんだけきついんやろ

42: 名無しさん@おーぷん 19/07/23(火)11:47:35 ID:nft
適正体重ってあるからな
数字に惑わされなくてええと思うわ
ウォーキングしても落ちなくなってきたらその辺が適正やろ

1002: ネトウヨにゅーす。(日本):20XX年X月X日 00:00:00 ID:NeKouYo0
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