body_man_soushin
1: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)13:44:44 ID:leu
8%で筋肉量は43や

引用元: ・ワイ体重49kgの雑魚の体脂肪率wwww

(´・ω・`)<話題になってるニュースだよ



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2: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:45:02 ID:leu
体重増やしたいソゴ

3: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)13:45:16 ID:y7w
身長

5: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:45:48 ID:leu
>>3
171

4: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:45:38 ID:leu
あんたニキらの増量法教えてクリトリス

6: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)13:46:13 ID:zUc
ワイ71kg脂肪11kgイッチにあげる

7: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:46:28 ID:leu
>>6
何食うてるんや普段

8: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:47:26 ID:leu
ワイは太られへんのか…???

9: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)13:47:58 ID:zUc
メシうますぎィ!
これは一生ガリにはなれんわ

12: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:48:58 ID:leu
>>9
毎日ストロング3本とつまみ食ってるぞ

10: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)13:48:05 ID:5w5
おやつに甘だれギトギトの冷凍からあげとご飯食べろ:-O

13: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:49:15 ID:leu
>>10
甘だれはすこじゃないメンス😢

14: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)13:49:27 ID:5w5
>>13
:-(

11: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:48:20 ID:leu
なんj民ズの叡智を集結してくれメンス!

16: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:50:44 ID:leu
基礎代謝1250くらいや

17: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:51:30 ID:leu
ワイを男にしてメンス

19: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)13:52:50 ID:5w5
体質やからどうしようもない:-)

24: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:53:27 ID:leu
>>19
無慈悲やね

21: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)13:52:58 ID:5w5
アキラメロン🍈:-)

22: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)13:53:14 ID:7fA
すごいなあ

26: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:54:04 ID:leu
>>22
悪い意味でなぁ…?

23: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:53:16 ID:leu
ワイみたいなガリしかおらんのに屈強な連中がやる野球語る雑魚ばっかりなんか?

29: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)13:55:42 ID:RO2
ワイ73キロ
10キロあげるはマジで

31: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)13:57:15 ID:leu
>>29
何食うてるんか教えてくれメンス

35: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:00:49 ID:RO2
>>31
何食ってるか・・・
なんやろそこまで意識して食べてないけど
おかずに油ものが多いんちゃうかなお菓子はほぼ食べんし甘い物も好きじゃない
これで取り敢えず7キロは落ちたんやで純粋に若くなくなってきたから食う量が減ってきたってのもあるやろーけどな

39: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:02:54 ID:leu
>>35
ためになるンゴ
ワイはお菓子とか結構食べるんだけどな…お菓子以外のを食べた方がいいんかな
ダイエットおめでとうやで㊗️

47: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:07:23 ID:RO2
>>39
サンガツ
ワイも若い頃はお菓子クソほど食べてたわスナック菓子をな
もう1日2袋とかそんな感じでじゃぁ順調にぶくぶく来たで
今はもうさっぱり食わんなってもたそんな食ったら胸焼けがすごEー
普段ご飯どんなん食ってるんや?

49: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:10:27 ID:leu
>>47
呪縛から解き放たれた証拠やろなぁ…
朝はストロング1本とスナック菓子1袋
昼はストロング1本とスーパーのプライドチキン1つ
夜はストロング1本とカップラーメン1つ
間食にストロングとスナック菓子とかやねん

58: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:14:41 ID:RO2
>>49
そーら太られへんやろ食ってなさすぎィ
てか酒入れ過ぎちゃうか?アル中言われてないか?
でも酒飲んでたらそんな食えんわなぁ

60: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:17:09 ID:leu
>>58
面倒見なあかん親もおるのにこのザマやから現実逃避してんねんすまんな
酒はあかんのか太るのに

61: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:17:18 ID:leu
>>60
太る上で やな

81: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:24:14 ID:RO2
>>60
酎ハイだけは対して太らんよ日本酒は例外やけどな?
酒で太るってのは一緒につまみもよーさん食うからや
酒の効果で更にエネルギーが吸収されやすくなるから頻繁に飲みに行ったりしたらすぐ体重に出てくるだけで
酒だけやったら対して変わらん

84: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:27:14 ID:leu
>>81
お米パワーかな
なるほどなぁ…つまみ食いまくればええんやな
特に高カロリーまたは高タンパク

38: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:01:41 ID:00y
ワイ176cm54kg、体脂肪率は13%
骨と脂肪しかない模様

42: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:03:40 ID:leu
>>38
半分リュークやろ

48: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:08:27 ID:Hyk
その身長なら55kgはほしい

50: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:10:42 ID:leu
>>48
それくらいなりたいんや…

54: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:11:53 ID:leu
>>52
おファッ!?ありえるんかそんなこと

55: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:12:24 ID:leu
ちなニートや

64: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:18:41 ID:Q5S
180.7cm70.6kg体脂肪率13.3%ワイ、高見の見物
ダイエット&筋トレ最高や👍

67: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:19:33 ID:leu
>>64
恵体民やんけ!
やっぱりプロテインとか飲んでるん?

70: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:20:28 ID:Q5S
>>67
プロテインはザバスや普通に
豆乳と鳥のささみも食ってる

会社での昼飯はいつもサラダチキン

72: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:21:07 ID:leu
>>70
それとトレーニングで70までいけたん?

74: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:21:34 ID:Q5S
>>72
ダイエットしながら筋トレしたんや
もともと80kgくらいあったかな

76: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:22:11 ID:leu
>>74
すっごい

77: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:22:23 ID:Q5S
一回太って筋トレしながらダイエットすると効率よさそうかと

79: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:23:21 ID:leu
>>77
太ることがまず難しいんや
数年前に一度
プロテインとか食事いっぱい取って54kgまではいった

88: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:39:47 ID:JKZ
太れない骨格ってのがあるらしい

65: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:19:04 ID:gvI
175cm48kgから175cm75kgまで増やしたワイの出番やな

68: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:19:55 ID:leu
>>65
教えてくれメンス😢

73: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:21:20 ID:gvI
>>68
トレーニングよりどれだけたくさん飯を食えるかが重要や
胃腸が弱いならツルハドラッグあたりに行ってエビオスか強力わかもと
っていう消化促進剤を買って飲むんや

75: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:22:01 ID:leu
>>73
サンガツ
摂取、消化、吸収が大事なんやな

78: 名無しさん@おーぷん 19/07/15(月)14:22:31 ID:gvI
>>75
せや
頑張ってごはん食うんやで~

80: 肉乃棒院茎 19/07/15(月)14:23:47 ID:leu
>>78
わかったンゴ!
やっぱりなんjで聞いてよかったンゴ

1002: ネトウヨにゅーす。(日本):20XX年X月X日 00:00:00 ID:NeKouYo0
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